GUÍA ILUSTRADA DE LOS ESTIRAMIENTOS TERAPÉUTICOS. ELIMINAR EL DOLOR Y PREVENIR LESIONES

BERG, KRISTIAN

Año de edición 2011

Edición 1

Editorial EDITORIAL TUTOR DRAC

Materia Streching y Flexibilidad

ISBN 978-84-7902-896-1

Encuadernación Tapa blanda

Páginas 152

Idioma Castellano

19,95 €

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Comentario editorial

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier persona, practique o no ejercicio regularmente.

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.

Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias. Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:
"Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular."

-JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva

? Cefaleas

? Dolores de espalda

? Tortícolis

? Omalgia o periartritis del hombro

? Epitrocleítis (codo de golfista)

? Epicondilitis (codo de tenista)

? Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor)

Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares, Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía que consultará una y otra vez.