TECNICAS DE RELAJACION
PARA PROFESIONALES
SANITARIOS

Jose D Medina / JoseM. Sevillano/
Maria C. Medina

Edicion :         1ª (Noviembre 2009)
Idioma :          Español
Paginas :          130
Editorial :        Formación Alcalá
ISBN :             978-84-9891-068-1

Precio con IVA :       16  €

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MEDICO Y LIBRERO
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Comentario editorial
El estrés es el causante de gran cantidad de patologías a las que se enfrentan las sociedades actuales. El objetivo que perseguimos con esta obra es dotar a los profesionales sanitarios (población con alto riesgo de padecer estrés) del conocimiento suficiente sobre qué es el estrés, qué técnicas se han mostrado adecuadas para hacerle frente (relajación, ejercicio físico, etc.), así como un breve entrenamiento que les ayude en su quehacer diario.

Indice

CAPITULO I : JUSTIFICACION

Presentación
¿Que son las técnicas de relajación?
Cambios fisiológicos durante la relajación
Situaciones fuente de estrés en el ámbito sanitario
Patologías provocadas por el estrés en el ámbito sanitario 

CAPITULO II. TECNICAS DE RELAJACION

Relajación mediante respiración
Entrenamiento autógeno
Relajación progresiva de Edmund Jacobson
Técnica de Wolpe. Relajación progresiva
Técnica de Alexander
Método Vittoz
Meditación Zen
Método Stokvis. Relajación activa del tono
La sofrología como método de relajación
La hipnosis como método de relajación

CAPITULO III. FUENTES DE RELAJACION

Ejercicio físico y relajación
Yoga
Método Pilates y relajación

CAPITULO IV. SESIONES PRACTICAS DE RELAJACION

Preparación para realizar un ejercicio de relajación
Ejercicio práctico mediante las técnicas del entrenamiento autógeno de Schultz
Sesión practica mediante entrenamiento autógeno
Ejercicio práctico de sofronizacion simple